דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיפים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר וקליפה, שקולים עם גלעין
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות32 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 32 g 12%
- שומן 0.4 g 1%
- סיבים תזונתיים 5.5 g 20%
- סוכרים 32 g —
- נתרן 10 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22 µg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 70 mg 6%
- אשלגן 720 mg 15%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2.4 g | 32 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.2 g | 16 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3.6 g | 49 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4.8 g | 65 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 81 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על שזיפים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיפים מיובשים?
ב-100 g של שזיפים מיובשים יש 134 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיפים מיובשים?
ב-50 g של שזיפים מיובשים יש 67 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיפים מיובשים?
ב-150 g של שזיפים מיובשים יש 201 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיפים מיובשים?
ב-200 g של שזיפים מיובשים יש 268 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 65 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיפים מיובשים?
ב-250 g של שזיפים מיובשים יש 335 kcal, וכן 6 g חלבון, 81 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-232 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
