דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיפים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה וקליפה, מבושל עם סוכר, שקול עם הגלעין
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות24 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 0.2 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 24 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 36 mg 3%
- אשלגן 380 mg 8%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1.2 g | 24 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.6 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 1.8 g | 35 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 2.4 g | 47 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 3 g | 59 g | 0.5 g |
שאלות על שזיפים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיפים מיובשים?
ב-100 g של שזיפים מיובשים יש 95 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיפים מיובשים?
ב-50 g של שזיפים מיובשים יש 48 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיפים מיובשים?
ב-150 g של שזיפים מיובשים יש 143 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיפים מיובשים?
ב-200 g של שזיפים מיובשים יש 190 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 47 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיפים מיובשים?
ב-250 g של שזיפים מיובשים יש 238 kcal, וכן 3 g חלבון, 59 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-234 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
