דעו מה יש בצלחת שלכם

שזיפים מיובשים

קלוריות וערכים תזונתיים

יבש (לחות נמוכה), מבושל

113

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון1.2 g

פחמימות30 g

שומן0.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	113	1.2 g	30 g	0.2 g
1 מנה	280 g	316	3.4 g	83 g	0.7 g
2 מנות	560 g	633	6.9 g	166 g	1.3 g
½ מנה	140 g	158	1.7 g	42 g	0.3 g
3 מנות	840 g	949	10 g	250 g	2 g
4 מנות	1120 g	1266	14 g	333 g	2.7 g
50 g	50 g	57	0.6 g	15 g	0.1 g
150 g	150 g	170	1.8 g	45 g	0.4 g
200 g	200 g	226	2.5 g	59 g	0.5 g
250 g	250 g	283	3.1 g	74 g	0.6 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיפים מיובשים?

ב-100 g של שזיפים מיובשים יש 113 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 30 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (280 g) של שזיפים מיובשים?

ב-1 מנה (280 g) של שזיפים מיובשים יש 316 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 83 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (560 g) של שזיפים מיובשים?

ב-2 מנות (560 g) של שזיפים מיובשים יש 633 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 166 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (140 g) של שזיפים מיובשים?

ב-½ מנה (140 g) של שזיפים מיובשים יש 158 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (840 g) של שזיפים מיובשים?

ב-3 מנות (840 g) של שזיפים מיובשים יש 949 kcal, וכן 10 g חלבון, 250 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1120 g) של שזיפים מיובשים?

ב-4 מנות (1120 g) של שזיפים מיובשים יש 1266 kcal, וכן 14 g חלבון, 333 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיפים מיובשים?

ב-50 g של שזיפים מיובשים יש 57 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיפים מיובשים?

ב-150 g של שזיפים מיובשים יש 170 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 45 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 168161 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים