דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיפים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, מיובש למחצה
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות37 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 37 g 13%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 5.2 g 19%
- סוכרים 37 g —
- נתרן 3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 39 µg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 64 mg 5%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 69 mg 6%
- אשלגן 734 mg 16%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.28 mg 31%
- מנגן 0.41 mg 18%
- יוד 2 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2.3 g | 37 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 18 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3.5 g | 55 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4.6 g | 73 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5.8 g | 91 g | 0.8 g |
שאלות על שזיפים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיפים מיובשים?
ב-100 g של שזיפים מיובשים יש 149 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיפים מיובשים?
ב-50 g של שזיפים מיובשים יש 75 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיפים מיובשים?
ב-150 g של שזיפים מיובשים יש 224 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 55 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיפים מיובשים?
ב-200 g של שזיפים מיובשים יש 298 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 73 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיפים מיובשים?
ב-250 g של שזיפים מיובשים יש 373 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 91 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-391 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
