דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיפים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה וקליפה
160
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות38 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 38 g 14%
- שומן 0.5 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.5 g 23%
- סוכרים 38 g —
- נתרן 12 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 83 mg 7%
- אשלגן 860 mg 18%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 3 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2.8 g | 38 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.4 g | 19 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4.2 g | 58 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5.6 g | 77 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7 g | 96 g | 1.3 g |
שאלות על שזיפים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיפים מיובשים?
ב-100 g של שזיפים מיובשים יש 160 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיפים מיובשים?
ב-50 g של שזיפים מיובשים יש 80 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיפים מיובשים?
ב-150 g של שזיפים מיובשים יש 240 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 58 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיפים מיובשים?
ב-200 g של שזיפים מיובשים יש 320 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 77 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיפים מיובשים?
ב-250 g של שזיפים מיובשים יש 400 kcal, וכן 7 g חלבון, 96 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-231 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
