דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיפים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה וקליפה, מבושל עם סוכר
103
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות26 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 26 g 9%
- שומן 0.2 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 26 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 39 mg 3%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.3 g | 26 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.7 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 2 g | 38 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.6 g | 51 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 3.3 g | 64 g | 0.5 g |
שאלות על שזיפים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיפים מיובשים?
ב-100 g של שזיפים מיובשים יש 103 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיפים מיובשים?
ב-50 g של שזיפים מיובשים יש 52 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיפים מיובשים?
ב-150 g של שזיפים מיובשים יש 155 kcal, וכן 2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיפים מיובשים?
ב-200 g של שזיפים מיובשים יש 206 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 51 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיפים מיובשים?
ב-250 g של שזיפים מיובשים יש 258 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 64 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-233 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
