דעו מה יש בצלחת שלכם
שזיפים מיובשים
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר וקליפה, מבושלים ללא סוכר
81
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות20 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 20 g 7%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 42 mg 3%
- אשלגן 440 mg 9%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.1 mg 4%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.4 g | 20 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.7 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.1 g | 29 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2.8 g | 39 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3.5 g | 49 g | 0.8 g |
מזונות דומים
שאלות על שזיפים מיובשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של שזיפים מיובשים?
ב-100 g של שזיפים מיובשים יש 81 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שזיפים מיובשים?
ב-50 g של שזיפים מיובשים יש 41 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שזיפים מיובשים?
ב-150 g של שזיפים מיובשים יש 122 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שזיפים מיובשים?
ב-200 g של שזיפים מיובשים יש 162 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שזיפים מיובשים?
ב-250 g של שזיפים מיובשים יש 203 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 49 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-235 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
