דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, רזה ושמן, טרי
186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 186 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.68 mg 40%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.54 µg 23%
- כולין 54.8 mg 10%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 337 mg 7%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 35.5 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 186 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 93 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 279 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות חזיר?
ב-200 g של צלעות חזיר יש 372 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות חזיר?
ב-250 g של צלעות חזיר יש 465 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1789 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
