דעו מה יש בצלחת שלכם

צלעות חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

עם עצם, רזה, צלוי

206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן9.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 206 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 9.2 g 12%
  • שומן רווי 3.3 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 95 mg 4%
  • כולסטרול 78 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.6 µg 3%
  • ויטמין E 0.23 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.55 mg 46%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 10 mg 63%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 31%
  • ויטמין B6 0.52 mg 30%
  • פולאט (B9) 0 µg 0%
  • ויטמין B12 0.89 µg 37%
  • כולין 99.1 mg 18%

מינרלים

  • סידן 13 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 244 mg 20%
  • אשלגן 287 mg 6%
  • אבץ 3.1 mg 28%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 43.1 µg 78%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20629 g0 g9.2 g
50 g50 g10314 g0 g4.6 g
150 g150 g30943 g0 g14 g
200 g200 g41258 g0 g18 g
250 g250 g51572 g0 g23 g

שאלות על צלעות חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?

ב-100 g של צלעות חזיר יש 206 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?

ב-50 g של צלעות חזיר יש 103 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?

ב-150 g של צלעות חזיר יש 309 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות חזיר?

ב-200 g של צלעות חזיר יש 412 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות חזיר?

ב-250 g של צלעות חזיר יש 515 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1796 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים