דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
עם עצם, רזה, צלוי בגריל
186
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות0 g
שומן8.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 186 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 66 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.57 mg 47%
- ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 49%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.65 mg 13%
- ויטמין B6 0.68 mg 40%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.52 µg 22%
- כולין 73.3 mg 13%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 218 mg 17%
- אשלגן 343 mg 7%
- אבץ 2.3 mg 20%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 45.4 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 26 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 39 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 52 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 65 g | 0 g | 21 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 186 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 93 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 279 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלעות חזיר?
ב-200 g של צלעות חזיר יש 372 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלעות חזיר?
ב-250 g של צלעות חזיר יש 465 kcal, וכן 65 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1795 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
