דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork knuckle, ham hock, simmered
קלוריות וערכים תזונתיים
207
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 207 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 13 g 16%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 286 mg 12%
- כולסטרול 64.3 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9.9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.62 µg 3%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.35 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 47%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 0.86 µg 0%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
מינרלים
- סידן 10.7 mg 1%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 26.3 mg 6%
- זרחן 224 mg 18%
- אשלגן 398 mg 8%
- אבץ 3.5 mg 32%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 23.3 µg 42%
- יוד 16.8 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork knuckle, ham hock, simmered
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork knuckle, ham hock, simmered?
ב-100 g של Pork knuckle, ham hock, simmered יש 207 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork knuckle, ham hock, simmered?
ב-50 g של Pork knuckle, ham hock, simmered יש 104 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork knuckle, ham hock, simmered?
ב-150 g של Pork knuckle, ham hock, simmered יש 311 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork knuckle, ham hock, simmered?
ב-200 g של Pork knuckle, ham hock, simmered יש 414 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork knuckle, ham hock, simmered?
ב-250 g של Pork knuckle, ham hock, simmered יש 518 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
