דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork knuckle, ham hock

קלוריות וערכים תזונתיים

167
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 167 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 3.3 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 67.6 mg 3%
  • כולסטרול 51.7 mg 17%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9.4 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.5 µg 3%
  • ויטמין E 0.44 mg 3%
  • ויטמין K 3.2 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.71 mg 59%
  • ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
  • ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
  • ויטמין B6 0.38 mg 22%
  • פולאט (B9) 0.99 µg 0%
  • ויטמין B12 0.65 µg 27%

מינרלים

  • סידן 8 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 21 mg 5%
  • זרחן 180 mg 14%
  • אשלגן 320 mg 7%
  • אבץ 2.8 mg 25%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 18.7 µg 34%
  • יוד 3 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849.4 g0 g5.1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

שאלות על Pork knuckle, ham hock

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork knuckle, ham hock?

ב-100 g של Pork knuckle, ham hock יש 167 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork knuckle, ham hock?

ב-50 g של Pork knuckle, ham hock יש 84 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork knuckle, ham hock?

ב-150 g של Pork knuckle, ham hock יש 251 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork knuckle, ham hock?

ב-200 g של Pork knuckle, ham hock יש 334 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork knuckle, ham hock?

ב-250 g של Pork knuckle, ham hock יש 418 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 709 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים