דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork chop, cutlet
קלוריות וערכים תזונתיים
188
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.7 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 39 mg 2%
- כולסטרול 46.9 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.32 mg 2%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 1.1 mg 92%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 2.1 µg 1%
- ויטמין B12 0.65 µg 27%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 16%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 44 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 55 g | 0 g | 28 g |
מזונות דומים
שאלות על Pork chop, cutlet
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork chop, cutlet?
ב-100 g של Pork chop, cutlet יש 188 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork chop, cutlet?
ב-50 g של Pork chop, cutlet יש 94 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork chop, cutlet?
ב-150 g של Pork chop, cutlet יש 282 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pork chop, cutlet?
ב-200 g של Pork chop, cutlet יש 376 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pork chop, cutlet?
ב-250 g של Pork chop, cutlet יש 470 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11512 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
