דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר או צלי
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, נָאַא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 4.9 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 42 mg 2%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 1.4 µg 7%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.78 mg 65%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 384 mg 8%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 32 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 113 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 מנות | 226 g | 477 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 119 | 11 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 מנות | 339 g | 715 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 מנות | 452 g | 954 | 90 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
שאלות על צלעות חזיר או צלי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר או צלי?
ב-100 g של צלעות חזיר או צלי יש 211 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר או צלי יש 238 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר או צלי יש 477 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר או צלי יש 119 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר או צלי יש 715 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר או צלי יש 954 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר או צלי?
ב-50 g של צלעות חזיר או צלי יש 106 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר או צלי?
ב-150 g של צלעות חזיר או צלי יש 317 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167889 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
