דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר או צלי
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, עם עצם, בשר רזה בלבד, נָאַא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 60 mg 3%
- כולסטרול 56 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.73 mg 14%
- ויטמין B6 0.74 mg 43%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
- כולין 57.9 mg 11%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 359 mg 8%
- אבץ 2 mg 18%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 38.3 µg 70%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 מנה | 113 g | 154 | 25 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 מנות | 226 g | 307 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 מנות | 339 g | 461 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 מנות | 452 g | 615 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
שאלות על צלעות חזיר או צלי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר או צלי?
ב-100 g של צלעות חזיר או צלי יש 136 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר או צלי יש 154 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר או צלי יש 307 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר או צלי יש 77 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר או צלי יש 461 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר או צלי יש 615 kcal, וכן 99 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר או צלי?
ב-50 g של צלעות חזיר או צלי יש 68 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר או צלי?
ב-150 g של צלעות חזיר או צלי יש 204 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167833 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
