דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות או צלי חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.5 g 8%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 55 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.18 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.86 mg 71%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.77 mg 15%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 207 mg 17%
- אשלגן 421 mg 9%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 35.4 µg 64%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 22 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 מנה | 113 g | 172 | 25 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 מנות | 226 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 מנות | 339 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 מנות | 452 g | 687 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 33 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
שאלות על צלעות או צלי חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות או צלי חזיר?
ב-100 g של צלעות או צלי חזיר יש 152 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות או צלי חזיר?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות או צלי חזיר יש 172 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות או צלי חזיר?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות או צלי חזיר יש 344 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות או צלי חזיר?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות או צלי חזיר יש 86 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות או צלי חזיר?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות או צלי חזיר יש 515 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות או צלי חזיר?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות או צלי חזיר יש 687 kcal, וכן 99 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות או צלי חזיר?
ב-50 g של צלעות או צלי חזיר יש 76 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות או צלי חזיר?
ב-150 g של צלעות או צלי חזיר יש 228 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168302 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
