דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר או צלי
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, עם עצם, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, נָאַא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 186 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 58 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.69 mg 14%
- ויטמין B6 0.68 mg 40%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.54 µg 23%
- כולין 54.8 mg 10%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 0.59 mg 3%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 337 mg 7%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 35.5 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 מנה | 113 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 226 g | 420 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3 מנות | 339 g | 631 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 מנות | 452 g | 841 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 51 g | 0 g | 28 g |
שאלות על צלעות חזיר או צלי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר או צלי?
ב-100 g של צלעות חזיר או צלי יש 186 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות חזיר או צלי יש 210 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות חזיר או צלי יש 420 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות חזיר או צלי יש 105 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות חזיר או צלי יש 631 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר או צלי?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות חזיר או צלי יש 841 kcal, וכן 92 g חלבון, 0 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר או צלי?
ב-50 g של צלעות חזיר או צלי יש 93 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר או צלי?
ב-150 g של צלעות חזיר או צלי יש 279 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168242 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
