דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, עם עצם, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, מבושל ברוטב
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 21%
- שומן רווי 5.4 g 27%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 70 mg 3%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 41%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 24%
- ניאצין (B3) 7.5 mg 47%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.96 mg 19%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.64 µg 27%
- כולין 91 mg 17%
מינרלים
- סידן 53 mg 4%
- ברזל 0.81 mg 5%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 213 mg 17%
- אשלגן 259 mg 6%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 41.5 µg 75%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 מנה | 85 g | 222 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 444 | 45 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 מנות | 255 g | 666 | 68 g | 0 g | 42 g |
| 4 מנות | 340 g | 887 | 91 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 13 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 53 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 67 g | 0 g | 41 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 261 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 222 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 444 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 111 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 666 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 887 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 131 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 392 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167830 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
