דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר מרכזיות
קלוריות וערכים תזונתיים
טاز, סינטה, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 256 kcal —
- חלבון 27 g 54%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 5.1 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 43%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 28%
- ניאצין (B3) 8.9 mg 56%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.78 µg 33%
- כולין 89.3 mg 16%
מינרלים
- סידן 48 mg 4%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 2.8 mg 26%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 36.1 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 1 מנה | 85 g | 218 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 170 g | 435 | 46 g | 0 g | 27 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 109 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 653 | 68 g | 0 g | 40 g |
| 4 מנות | 340 g | 870 | 91 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 54 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 67 g | 0 g | 39 g |
שאלות על צלעות חזיר מרכזיות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר מרכזיות?
ב-100 g של צלעות חזיר מרכזיות יש 256 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר מרכזיות?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר מרכזיות יש 218 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר מרכזיות?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר מרכזיות יש 435 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר מרכזיות?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר מרכזיות יש 109 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר מרכזיות?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר מרכזיות יש 653 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-40 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר מרכזיות?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר מרכזיות יש 870 kcal, וכן 91 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר מרכזיות?
ב-50 g של צלעות חזיר מרכזיות יש 128 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר מרכזיות?
ב-150 g של צלעות חזיר מרכזיות יש 384 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168293 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
