דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, ללא עצמות, בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 175 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.1 g 9%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.62 mg 52%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.85 µg 35%
- כולין 94.8 mg 17%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 277 mg 22%
- אשלגן 457 mg 10%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 45.6 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 מנה | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 298 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 מנות | 255 g | 446 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 מנות | 340 g | 595 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 69 g | 0 g | 18 g |
שאלות על צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה?
ב-100 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה יש 175 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה?
ב-1 מנה (85 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה יש 149 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה?
ב-2 מנות (170 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה יש 298 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה יש 74 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה?
ב-3 מנות (255 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה יש 446 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה?
ב-4 מנות (340 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה יש 595 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה?
ב-50 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה יש 88 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה?
ב-150 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות רזה יש 263 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169195 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
