דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי צוואר חזיר ללא עצמות
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, ללא עצמות, בשר רזה ושומני ניתן להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 199 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67 mg 3%
- כולסטרול 76 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 29%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.84 µg 35%
- כולין 91.5 mg 17%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 268 mg 21%
- אשלגן 439 mg 9%
- אבץ 2.4 mg 22%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 43.7 µg 79%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 מנה | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8.8 g |
| 2 מנות | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 מנות | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
שאלות על צלי צוואר חזיר ללא עצמות
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות?
ב-100 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות יש 199 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות?
ב-1 מנה (85 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות יש 169 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות?
ב-2 מנות (170 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות יש 338 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות יש 85 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות?
ב-3 מנות (255 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות יש 507 kcal, וכן 68 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות?
ב-4 מנות (340 g) של צלי צוואר חזיר ללא עצמות יש 677 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות?
ב-50 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות יש 100 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות?
ב-150 g של צלי צוואר חזיר ללא עצמות יש 299 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169198 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
