דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי צוואר חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, עם עצם, בשר רזה ושומני ניתן להפרדה, מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 254 kcal —
- חלבון 24 g 49%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 5.9 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 83 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.38 mg 29%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 27%
- ויטמין B6 0.44 mg 26%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.79 µg 33%
- כולין 83 mg 15%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.81 mg 5%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 194 mg 16%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 38.7 µg 70%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 מנות | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
שאלות על צלי צוואר חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי צוואר חזיר?
ב-100 g של צלי צוואר חזיר יש 254 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי צוואר חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי צוואר חזיר יש 216 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי צוואר חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי צוואר חזיר יש 432 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי צוואר חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי צוואר חזיר יש 108 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי צוואר חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי צוואר חזיר יש 648 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי צוואר חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי צוואר חזיר יש 864 kcal, וכן 83 g חלבון, 0 g פחמימות ו-57 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי צוואר חזיר?
ב-50 g של צלי צוואר חזיר יש 127 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי צוואר חזיר?
ב-150 g של צלי צוואר חזיר יש 381 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167825 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
