דעו מה יש בצלחת שלכם

Plum, flesh & skin, raw

קלוריות וערכים תזונתיים

68
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות14 g
שומן0.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 68 kcal —
  • חלבון 0.9 g 2%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 0.6 g 1%
  • שומן רווי 0 g 0%
  • סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
  • סוכרים 14 g —
  • נתרן 4 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 70 µg 8%
  • ויטמין C 3.2 mg 4%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.82 mg 5%
  • תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
  • ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
  • ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
  • ויטמין B6 0.06 mg 4%
  • פולאט (B9) 5 µg 1%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 7 mg 1%
  • ברזל 0.41 mg 2%
  • זרחן 20 mg 2%
  • אשלגן 191 mg 4%
  • אבץ 0.11 mg 1%
  • סלניום 0.22 µg 0%
  • יוד 0.13 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g680.9 g14 g0.6 g
50 g50 g340.4 g7 g0.3 g
150 g150 g1021.3 g21 g0.8 g
200 g200 g1361.8 g28 g1.1 g
250 g250 g1702.2 g35 g1.4 g

שאלות על Plum, flesh & skin, raw

כמה קלוריות יש ב-100 g של Plum, flesh & skin, raw?

ב-100 g של Plum, flesh & skin, raw יש 68 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Plum, flesh & skin, raw?

ב-50 g של Plum, flesh & skin, raw יש 34 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Plum, flesh & skin, raw?

ב-150 g של Plum, flesh & skin, raw יש 102 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Plum, flesh & skin, raw?

ב-200 g של Plum, flesh & skin, raw יש 136 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Plum, flesh & skin, raw?

ב-250 g של Plum, flesh & skin, raw יש 170 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.4 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) L155 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים