דעו מה יש בצלחת שלכם

אגוז פקאן

קלוריות וערכים תזונתיים

ללא תוספת מלח

727
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות4.3 g
שומן72 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 727 kcal —
  • חלבון 9.2 g 18%
  • פחמימות 4.3 g 2%
  • שומן 72 g 92%
  • שומן רווי 6.2 g 31%
  • סיבים תזונתיים 9.6 g 34%
  • סוכרים 3.8 g —
  • נתרן 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2.4 µg 0%
  • ויטמין C 1.1 mg 1%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין K 3.5 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.66 mg 55%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.86 mg 17%
  • ויטמין B6 0.21 mg 12%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 70 mg 5%
  • ברזל 2.5 mg 14%
  • מגנזיום 121 mg 29%
  • זרחן 277 mg 22%
  • אשלגן 410 mg 9%
  • אבץ 4.5 mg 41%
  • נחושת 1.2 mg 133%
  • מנגן 4.5 mg 196%
  • סלניום 5.2 µg 9%
  • יוד 2 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g7279.2 g4.3 g72 g
50 g50 g3644.6 g2.1 g36 g
150 g150 g109114 g6.4 g108 g
200 g200 g145418 g8.5 g144 g
250 g250 g181823 g11 g180 g

שאלות על אגוז פקאן

כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוז פקאן?

ב-100 g של אגוז פקאן יש 727 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-72 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוז פקאן?

ב-50 g של אגוז פקאן יש 364 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוז פקאן?

ב-150 g של אגוז פקאן יש 1091 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-108 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של אגוז פקאן?

ב-200 g של אגוז פקאן יש 1454 kcal, וכן 18 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-144 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של אגוז פקאן?

ב-250 g של אגוז פקאן יש 1818 kcal, וכן 23 g חלבון, 11 g פחמימות ו-180 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 15026 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים