דעו מה יש בצלחת שלכם
אגוזי פקאן
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוי ביבש
710
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות4.2 g
שומן74 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 710 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 4.2 g 2%
- שומן 74 g 95%
- שומן רווי 6.3 g 31%
- סיבים תזונתיים 9.4 g 34%
- סוכרים 4.1 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 72 mg 6%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 132 mg 31%
- זרחן 293 mg 23%
- אשלגן 424 mg 9%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 1.2 mg 130%
- מנגן 3.9 mg 171%
- סלניום 4 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9.5 g | 4.2 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4.8 g | 2.1 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14 g | 6.2 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 19 g | 8.3 g | 149 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 24 g | 10 g | 186 g |
מזונות דומים
שאלות על אגוזי פקאן
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוזי פקאן?
ב-100 g של אגוזי פקאן יש 710 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-74 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוזי פקאן?
ב-50 g של אגוזי פקאן יש 355 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוזי פקאן?
ב-150 g של אגוזי פקאן יש 1065 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-111 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אגוזי פקאן?
ב-200 g של אגוזי פקאן יש 1420 kcal, וכן 19 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-149 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אגוזי פקאן?
ב-250 g של אגוזי פקאן יש 1775 kcal, וכן 24 g חלבון, 10 g פחמימות ו-186 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2583 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים