דעו מה יש בצלחת שלכם
פטריה
קלוריות וערכים תזונתיים
על פלאנצ'ה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 13 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 0.4 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.8 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.9 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.6 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.5 g | 0.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4.4 g | 1 g | 1.2 g |
שאלות על פטריה
איך מטגנים פטריות בלי שייצאו מימיות?
פורסים אותן ומטגנים במחבת רחבה וחמה, בלי לצופף, עד שהנוזלים שהפרישו מתאדים והן משחימות. מוסיפים מלח לקראת סוף הטיגון, כדי שלא יגירו נוזלים מוקדם מדי.
צריך לשטוף פטריות לפני הבישול?
אם יש עליהן מעט אדמה, נגבו במטלית לחה או הברישו בעדינות. אם הן מלוכלכות מאוד, שטפו במהירות וייבשו היטב; השריה במים עלולה לגרום להן לספוג נוזלים.
איך שומרים פטריות טריות במקרר?
שמרו אותן במקרר באריזה מאווררת או בשקית נייר, וסלקו פטריות רכות או לחות. אל תאטמו אותן בשקית פלסטיק כשהן לחות, כי הן מתקלקלות מהר יותר.
איך יודעים שפטריות טריות לבחירה?
בחרו פטריות מוצקות, יבשות יחסית ובעלות ריח עדין. הימנעו מפטריות ריריות, מקומטות מאוד או בעלות ריח חמוץ.
באילו מנות משתמשים בפטריות?
פטריות מתאימות לחביתה, לריזוטו, לפסטה ולמרק, ואפשר למלא אותן בגבינה או בירקות ולאפות. הן משתלבות היטב גם ברוטב שמנת או ברוטב על בסיס עגבניות.
במה אפשר להחליף פטריות במתכון?
במתכונים שבהם הפטריות מוסיפות מרקם וטעם עמוק, אפשר להשתמש בחציל מטוגן או בקישוא צרוב. במרק או ברוטב אפשר פשוט לוותר עליהן ולהוסיף בצל מטוגן, אך הטעם יהיה פחות אדמתי.
אפשר לאכול פטריות נאות?
פטריות שמיועדות למאכל ונמכרות טריות אפשר לאכול נאות לאחר ניקוי, למשל בפרוסות דקות בסלט. אל תאכל פטריות בר שאינך מזהה בוודאות; מראה דומה אינו מעיד שהן ראויות למאכל.
מקור: BEDCA (Spain) 2420 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים