דעו מה יש בצלחת שלכם
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 332 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 2.1 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 7 g 25%
- סוכרים 18 g —
- נתרן 178 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.5 µg 1%
- ויטמין C 3.3 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.84 mg 6%
- ויטמין K 2.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 33.1 mg 3%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 80.3 mg 19%
- זרחן 236 mg 19%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.35 mg 39%
- מנגן 2.3 mg 101%
- סלניום 7.3 µg 13%
- יוד 16.1 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 7.7 g | 65 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 12 g | 97 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 15 g | 129 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 19 g | 162 g | 5.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits
כמה קלוריות יש ב-100 g של Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits?
ב-100 g של Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits יש 332 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 65 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits?
ב-50 g של Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits יש 166 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits?
ב-150 g של Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits יש 498 kcal, וכן 12 g חלבון, 97 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits?
ב-200 g של Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits יש 664 kcal, וכן 15 g חלבון, 129 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits?
ב-250 g של Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits יש 830 kcal, וכן 19 g חלבון, 162 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32071 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
