דעו מה יש בצלחת שלכם
Melon, rock, flesh, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
32
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.1 g
פחמימות6.3 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 32 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 6.3 g 2%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 6.1 g —
- נתרן 7 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34 µg 4%
- ויטמין C 27.1 mg 30%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.72 mg 5%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.42 mg 2%
- זרחן 13 mg 1%
- אשלגן 372 mg 8%
- אבץ 0.26 mg 2%
- סלניום 0.1 µg 0%
- יוד 0.1 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.1 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.6 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.7 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2.8 g | 16 g | 0.2 g |
מזונות דומים
- Melon honeydew flesh48 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
שאלות על Melon, rock, flesh, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Melon, rock, flesh, raw?
ב-100 g של Melon, rock, flesh, raw יש 32 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Melon, rock, flesh, raw?
ב-50 g של Melon, rock, flesh, raw יש 16 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Melon, rock, flesh, raw?
ב-150 g של Melon, rock, flesh, raw יש 48 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Melon, rock, flesh, raw?
ב-200 g של Melon, rock, flesh, raw יש 64 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Melon, rock, flesh, raw?
ב-250 g של Melon, rock, flesh, raw יש 80 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) L106 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים