דעו מה יש בצלחת שלכם

Meat loaf, NS as to type of meat

קלוריות וערכים תזונתיים

202
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון17 g
פחמימות6.8 g
שומן11 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 202 kcal —
  • חלבון 17 g 35%
  • פחמימות 6.8 g 2%
  • שומן 11 g 14%
  • שומן רווי 4.1 g 21%
  • סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
  • סוכרים 1.8 g —
  • נתרן 416 mg 18%
  • כולסטרול 78 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 22 µg 2%
  • ויטמין C 0.6 mg 1%
  • ויטמין D 0.3 µg 2%
  • ויטמין E 0.17 mg 1%
  • ויטמין K 1.1 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
  • ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
  • ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
  • ויטמין B6 0.27 mg 16%
  • פולאט (B9) 20 µg 5%
  • ויטמין B12 1.7 µg 69%
  • כולין 68.8 mg 13%

מינרלים

  • סידן 65 mg 5%
  • ברזל 2.1 mg 11%
  • מגנזיום 19 mg 5%
  • זרחן 169 mg 14%
  • אשלגן 273 mg 6%
  • אבץ 3.8 mg 35%
  • נחושת 0.07 mg 7%
  • סלניום 16.9 µg 31%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20218 g6.8 g11 g
1 מנה108 g21819 g7.3 g12 g
2 מנות216 g43638 g15 g24 g
½ מנה54 g1099.4 g3.7 g6 g
3 מנות324 g65457 g22 g36 g
4 מנות432 g87376 g29 g48 g
50 g50 g1018.7 g3.4 g5.5 g
150 g150 g30326 g10 g17 g
200 g200 g40435 g14 g22 g
250 g250 g50544 g17 g28 g

שאלות על Meat loaf, NS as to type of meat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Meat loaf, NS as to type of meat?

ב-100 g של Meat loaf, NS as to type of meat יש 202 kcal, וכן 18 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (108 g) של Meat loaf, NS as to type of meat?

ב-1 מנה (108 g) של Meat loaf, NS as to type of meat יש 218 kcal, וכן 19 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (216 g) של Meat loaf, NS as to type of meat?

ב-2 מנות (216 g) של Meat loaf, NS as to type of meat יש 436 kcal, וכן 38 g חלבון, 15 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (54 g) של Meat loaf, NS as to type of meat?

ב-½ מנה (54 g) של Meat loaf, NS as to type of meat יש 109 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (324 g) של Meat loaf, NS as to type of meat?

ב-3 מנות (324 g) של Meat loaf, NS as to type of meat יש 654 kcal, וכן 57 g חלבון, 22 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (432 g) של Meat loaf, NS as to type of meat?

ב-4 מנות (432 g) של Meat loaf, NS as to type of meat יש 873 kcal, וכן 76 g חלבון, 29 g פחמימות ו-48 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Meat loaf, NS as to type of meat?

ב-50 g של Meat loaf, NS as to type of meat יש 101 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Meat loaf, NS as to type of meat?

ב-150 g של Meat loaf, NS as to type of meat יש 303 kcal, וכן 26 g חלבון, 10 g פחמימות ו-17 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27260010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים