דעו מה יש בצלחת שלכם
מנגו
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש
335
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.5 g
פחמימות76 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 335 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 76 g 28%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 8.4 g 30%
- סוכרים 75 g —
- נתרן 6 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 55.3 µg 6%
- ויטמין C 16.1 mg 18%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.3 mg 22%
- ויטמין K 12.2 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 0.39 mg 2%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 32 mg 3%
- אשלגן 454 mg 10%
- אבץ 0.12 mg 1%
- נחושת 0.32 mg 36%
- סלניום 1.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 1.5 g | 76 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 0.7 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 2.2 g | 115 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 3 g | 153 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 3.7 g | 191 g | 2 g |
שאלות על מנגו
כמה קלוריות יש ב-100 g של מנגו?
ב-100 g של מנגו יש 335 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 76 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מנגו?
ב-50 g של מנגו יש 168 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מנגו?
ב-150 g של מנגו יש 503 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 115 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מנגו?
ב-200 g של מנגו יש 670 kcal, וכן 3 g חלבון, 153 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מנגו?
ב-250 g של מנגו יש 838 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 191 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33065 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
