דעו מה יש בצלחת שלכם

מנגו

קלוריות וערכים תזונתיים

ציפה ללא קליפה, מגולען, טרי

71
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 71 kcal —
  • חלבון 0.6 g 1%
  • פחמימות 14 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
  • סוכרים 13 g —

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 72 µg 8%
  • ויטמין C 25 mg 28%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין K 1.1 µg 1%
  • ניאצין (B3) 0.72 mg 5%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.18 mg 4%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 12 mg 1%
  • ברזל 0.09 mg 1%
  • מגנזיום 11 mg 3%
  • זרחן 12 mg 1%
  • אשלגן 150 mg 3%
  • אבץ 0.11 mg 1%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.07 mg 3%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g710.6 g14 g–
50 g50 g360.3 g7.2 g–
150 g150 g1070.9 g22 g–
200 g200 g1421.3 g29 g–
250 g250 g1781.6 g36 g–

שאלות על מנגו

כמה קלוריות יש ב-100 g של מנגו?

ב-100 g של מנגו יש 71 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של מנגו?

ב-50 g של מנגו יש 36 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של מנגו?

ב-150 g של מנגו יש 107 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 22 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של מנגו?

ב-200 g של מנגו יש 142 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 29 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של מנגו?

ב-250 g של מנגו יש 178 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 36 g פחמימות ו-– שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 13025 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים