דעו מה יש בצלחת שלכם
מנגו חוסה
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה ללא קליפה, מגולען, נא, נלקח באי ראוניון (mangifera indica l.)
89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות19 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 18 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 168 µg 19%
- ויטמין C 2.9 mg 3%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.74 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 13 mg 1%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.07 mg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.8 g | 19 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.4 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 1.1 g | 29 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 1.5 g | 39 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 1.9 g | 48 g | 1.3 g |
שאלות על מנגו חוסה
כמה קלוריות יש ב-100 g של מנגו חוסה?
ב-100 g של מנגו חוסה יש 89 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מנגו חוסה?
ב-50 g של מנגו חוסה יש 44 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מנגו חוסה?
ב-150 g של מנגו חוסה יש 133 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מנגו חוסה?
ב-200 g של מנגו חוסה יש 178 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מנגו חוסה?
ב-250 g של מנגו חוסה יש 222 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 48 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 13200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
