דעו מה יש בצלחת שלכם
חלב שוקו דל שומן
קלוריות וערכים תזונתיים
בתוספת ויטמין A וויטמין D
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 3.5 g 7%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 9.9 g —
- נתרן 65 mg 3%
- כולסטרול 5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52 µg 6%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 0.12 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.43 mg 9%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
- כולין 17 mg 3%
מינרלים
- סידן 129 mg 10%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 172 mg 4%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 1.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.5 g | 10 g | 1.1 g |
| 1 מנה | 250 g | 160 | 8.7 g | 25 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 500 g | 320 | 17 g | 50 g | 5.6 g |
| ½ מנה | 125 g | 80 | 4.3 g | 13 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 750 g | 480 | 26 g | 75 g | 8.3 g |
| 4 מנות | 1000 g | 640 | 35 g | 101 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.7 g | 5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.2 g | 15 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6.9 g | 20 g | 2.2 g |
מזונות דומים
שאלות על חלב שוקו דל שומן
איך מחממים חלב שוקו דל שומן בלי שיישרף?
חמם אותו בסיר קטן על אש נמוכה וערבב מדי פעם; הסר מהאש כשהוא חם ומהביל, לפני רתיחה. במיקרוגל, חמם בפרקי זמן קצרים וערבב ביניהם.
אפשר להשתמש בחלב שוקו דל שומן במקום חלב רגיל באפייה?
כן, למשל בפנקייק, בעוגת שוקולד או בבלילת מאפינס. מכיוון שהוא כבר ממותק, הפחת מעט מהסוכר במתכון כדי שהמאפה לא יהיה מתוק מדי.
איך מכינים ממנו שוקו סמיך וחם?
ערבב כפית קורנפלור עם מעט חלב שוקו קר עד שאין גושים. חמם את שאר החלב, הוסף את התערובת תוך כדי ערבוב ובשל עוד דקה או שתיים, עד שהוא מסמיך.
איך שומרים חלב שוקו דל שומן אחרי הפתיחה?
סגור את האריזה והחזר אותה למקרר מיד; אל תשאיר אותה על השיש או בדלת המקרר לאורך זמן, שם הטמפרטורה משתנה יותר. פעל לפי הוראות האחסון שעל האריזה.
אפשר להקפיא חלב שוקו דל שומן?
אפשר, אך אחרי ההפשרה המרקם עלול להיפרד או להיות מעט גרגירי. הפשר במקרר ונער היטב; אם המרקם לא נעים לשתייה, השתמש בו בשייק או בבלילת פנקייק.
מה ההבדל בין חלב שוקו דל שומן לחלב שוקו ללא שומן?
בחלב שוקו דל שומן יש 1.1 גרם שומן ל־100 גרם, לעומת 0 גרם בחלב שוקו ללא שומן. גם כמות האנרגיה מעט נמוכה יותר בחלב שוקו ללא שומן: 67 קק״ל ל־100 גרם, לעומת 64 קק״ל בחלב שוקו דל שומן.
עם מה טעים לשתות חלב שוקו דל שומן?
הוא מתאים לצד טוסט, דייסת שיבולת שועל או פרוסת לחם עם חמאת בוטנים. אפשר גם למזוג אותו על דגני בוקר, אבל קח בחשבון שגם הדגנים עשויים להוסיף מתיקות.
מקור: USDA FoodData Central 170881 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
