דעו מה יש בצלחת שלכם
Lingonberry pie with rye crust, rönttönen
קלוריות וערכים תזונתיים
137
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות27 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 137 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 27 g 10%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 240 mg 10%
- כולסטרול 0.13 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.47 µg 0%
- ויטמין C 3.9 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 2.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.47 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 15.3 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 0.99 mg 6%
- מגנזיום 31.7 mg 8%
- זרחן 85.9 mg 7%
- אשלגן 252 mg 5%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 1 mg 44%
- סלניום 2.2 µg 4%
- יוד 2.5 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 3.7 g | 27 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 5.5 g | 40 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 7.4 g | 54 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 9.2 g | 67 g | 1.7 g |
מזונות דומים
שאלות על Lingonberry pie with rye crust, rönttönen
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lingonberry pie with rye crust, rönttönen?
ב-100 g של Lingonberry pie with rye crust, rönttönen יש 137 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lingonberry pie with rye crust, rönttönen?
ב-50 g של Lingonberry pie with rye crust, rönttönen יש 69 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lingonberry pie with rye crust, rönttönen?
ב-150 g של Lingonberry pie with rye crust, rönttönen יש 206 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Lingonberry pie with rye crust, rönttönen?
ב-200 g של Lingonberry pie with rye crust, rönttönen יש 274 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 54 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Lingonberry pie with rye crust, rönttönen?
ב-250 g של Lingonberry pie with rye crust, rönttönen יש 343 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 67 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 31769 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים