דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
אוסטרלי, מיובא, טרי, שוק וסינטה, בשר רזה בלבד, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.53 mg 11%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 192 mg 15%
- אשלגן 329 mg 7%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 4.6 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5.2 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 38 | 5.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 115 | 17 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 153 | 23 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 51 g | 0 g | 13 g |
שאלות על שוק כבש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש שלמה?
ב-100 g של שוק כבש שלמה יש 135 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של שוק כבש שלמה?
ב-1 מנה (28.4 g) של שוק כבש שלמה יש 38 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של שוק כבש שלמה?
ב-2 מנות (56.7 g) של שוק כבש שלמה יש 77 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של שוק כבש שלמה?
ב-½ מנה (14.2 g) של שוק כבש שלמה יש 19 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של שוק כבש שלמה?
ב-3 מנות (85.1 g) של שוק כבש שלמה יש 115 kcal, וכן 17 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של שוק כבש שלמה?
ב-4 מנות (113.4 g) של שוק כבש שלמה יש 153 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש שלמה?
ב-50 g של שוק כבש שלמה יש 68 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש שלמה?
ב-150 g של שוק כבש שלמה יש 203 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172576 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
