דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
אוסטרלי, מיובא, טרי, שוק וסינטה, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מנוقه לשומן 1/8 אינץ', מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 7.1 g 35%
- נתרן 70 mg 3%
- כולסטרול 88 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.39 mg 30%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.92 mg 18%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- ויטמין B12 3 µg 126%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 202 mg 16%
- אשלגן 309 mg 7%
- אבץ 4.4 mg 40%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 5.7 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 85 g | 207 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 מנות | 170 g | 415 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 104 | 11 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 622 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 מנות | 340 g | 830 | 86 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 50 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 63 g | 0 g | 38 g |
שאלות על שוק כבש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש שלמה?
ב-100 g של שוק כבש שלמה יש 244 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש שלמה יש 207 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש שלמה יש 415 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש שלמה יש 104 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש שלמה יש 622 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש שלמה יש 830 kcal, וכן 86 g חלבון, 0 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש שלמה?
ב-50 g של שוק כבש שלמה יש 122 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש שלמה?
ב-150 g של שוק כבש שלמה יש 366 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174404 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
