דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק כבש שלמה
קלוריות וערכים תזונתיים
אוסטרלי, מיובא, טרי, שוק וסינטה, בשר רזה בלבד, מנוقה לשומן 1/8 אינץ', מבושל, צלוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 190 kcal —
- חלבון 27 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.1 g 10%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- נתרן 72 mg 3%
- כולסטרול 89 mg 30%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.14 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.99 mg 20%
- ויטמין B6 0.46 mg 27%
- ויטמין B12 3.2 µg 133%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 326 mg 7%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 5.9 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 מנה | 85 g | 162 | 23 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 מנות | 170 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 מנות | 255 g | 485 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 מנות | 340 g | 646 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 68 g | 0 g | 20 g |
שאלות על שוק כבש שלמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק כבש שלמה?
ב-100 g של שוק כבש שלמה יש 190 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש שלמה?
ב-1 מנה (85 g) של שוק כבש שלמה יש 162 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש שלמה?
ב-2 מנות (170 g) של שוק כבש שלמה יש 323 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש שלמה?
ב-½ מנה (42.5 g) של שוק כבש שלמה יש 81 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש שלמה?
ב-3 מנות (255 g) של שוק כבש שלמה יש 485 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש שלמה?
ב-4 מנות (340 g) של שוק כבש שלמה יש 646 kcal, וכן 93 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק כבש שלמה?
ב-50 g של שוק כבש שלמה יש 95 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק כבש שלמה?
ב-150 g של שוק כבש שלמה יש 285 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172577 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
