דעו מה יש בצלחת שלכם

האם שלם

קלוריות וערכים תזונתיים

מבוیل, בשר חזיר, שומן ובשר רזה ניתנים להפרדה, לא מחומם

246

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון18 g

פחמימות0.1 g

שומן19 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	246	19 g	0.1 g	19 g
1 מנה	140 g	344	26 g	0.1 g	26 g
2 מנות	280 g	689	52 g	0.2 g	52 g
½ מנה	70 g	172	13 g	0 g	13 g
3 מנות	420 g	1033	78 g	0.3 g	78 g
4 מנות	560 g	1378	104 g	0.3 g	104 g
50 g	50 g	123	9.2 g	0 g	9.3 g
150 g	150 g	369	28 g	0.1 g	28 g
200 g	200 g	492	37 g	0.1 g	37 g
250 g	250 g	615	46 g	0.2 g	46 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של האם שלם?

ב-100 g של האם שלם יש 246 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (140 g) של האם שלם?

ב-1 מנה (140 g) של האם שלם יש 344 kcal, וכן 26 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (280 g) של האם שלם?

ב-2 מנות (280 g) של האם שלם יש 689 kcal, וכן 52 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70 g) של האם שלם?

ב-½ מנה (70 g) של האם שלם יש 172 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (420 g) של האם שלם?

ב-3 מנות (420 g) של האם שלם יש 1033 kcal, וכן 78 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-78 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (560 g) של האם שלם?

ב-4 מנות (560 g) של האם שלם יש 1378 kcal, וכן 104 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-104 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של האם שלם?

ב-50 g של האם שלם יש 123 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של האם שלם?

ב-150 g של האם שלם יש 369 kcal, וכן 28 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-28 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 167875 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים