דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט קפוא
קלוריות וערכים תזונתיים
טעמים שאינם שוקולד, דל שומן
139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות21 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 139 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 1.5 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 21 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 45 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.05 mg 0%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
- כולין 16 mg 3%
מינרלים
- סידן 200 mg 15%
- ברזל 0 mg 0%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 62 mg 5%
- אשלגן 108 mg 2%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.01 mg 1%
- סלניום 1.3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8 g | 21 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 32 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 42 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 53 g | 6.3 g |
שאלות על יוגורט קפוא
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט קפוא?
ב-100 g של יוגורט קפוא יש 139 kcal, וכן 8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט קפוא?
ב-50 g של יוגורט קפוא יש 70 kcal, וכן 4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט קפוא?
ב-150 g של יוגורט קפוא יש 209 kcal, וכן 12 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט קפוא?
ב-200 g של יוגורט קפוא יש 278 kcal, וכן 16 g חלבון, 42 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט קפוא?
ב-250 g של יוגורט קפוא יש 348 kcal, וכן 20 g חלבון, 53 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 170908 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
