דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט קפוא
קלוריות וערכים תזונתיים
טעמים שאינם שוקולד, חלב רזה, עם ממתיק מלאכותי
104
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות18 g
שומן0.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 104 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 0.8 g 1%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0.3 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 12 µg 3%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
- כולין 3.1 mg 1%
מינרלים
- סידן 159 mg 12%
- ברזל 0.04 mg 0%
- מגנזיום 40 mg 10%
- זרחן 129 mg 10%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.2 mg 23%
- סלניום 2.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.2 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6.6 g | 27 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8.8 g | 35 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 44 g | 2 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט קפוא
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט קפוא?
ב-100 g של יוגורט קפוא יש 104 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט קפוא?
ב-50 g של יוגורט קפוא יש 52 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט קפוא?
ב-150 g של יוגורט קפוא יש 156 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט קפוא?
ב-200 g של יוגורט קפוא יש 208 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 35 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט קפוא?
ב-250 g של יוגורט קפוא יש 260 kcal, וכן 11 g חלבון, 44 g פחמימות ו-2 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7025 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
