דעו מה יש בצלחת שלכם
פלאייס אירופי
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 79.5 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין K 0.15 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 9.5 µg 2%
- ויטמין B12 0.64 µg 27%
מינרלים
- סידן 127 mg 10%
- ברזל 0.21 mg 1%
- מגנזיום 28.5 mg 7%
- זרחן 174 mg 14%
- אשלגן 352 mg 7%
- אבץ 0.49 mg 4%
- סלניום 31.4 µg 57%
- יוד 191 µg 127%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 30 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 177 | 40 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 50 g | 0 g | 2.4 g |
מזונות דומים
שאלות על פלאייס אירופי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלאייס אירופי?
ב-100 g של פלאייס אירופי יש 89 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלאייס אירופי?
ב-50 g של פלאייס אירופי יש 44 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלאייס אירופי?
ב-150 g של פלאייס אירופי יש 133 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פלאייס אירופי?
ב-200 g של פלאייס אירופי יש 177 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פלאייס אירופי?
ב-250 g של פלאייס אירופי יש 222 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26055 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
