דעו מה יש בצלחת שלכם
פלאייס אירופי
קלוריות וערכים תזונתיים
מצופה פירורי לחם, מטוגן
271
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות15 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 271 kcal —
- חלבון 14 g 29%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- נתרן 237 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.82 mg 16%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 21.2 mg 5%
- זרחן 151 mg 12%
- אשלגן 222 mg 5%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 13 µg 24%
- יוד 22 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 14 g | 15 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 7.2 g | 7.6 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 22 g | 23 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 29 g | 30 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 36 g | 38 g | 42 g |
שאלות על פלאייס אירופי
כמה קלוריות יש ב-100 g של פלאייס אירופי?
ב-100 g של פלאייס אירופי יש 271 kcal, וכן 14 g חלבון, 15 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פלאייס אירופי?
ב-50 g של פלאייס אירופי יש 136 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פלאייס אירופי?
ב-150 g של פלאייס אירופי יש 407 kcal, וכן 22 g חלבון, 23 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פלאייס אירופי?
ב-200 g של פלאייס אירופי יש 542 kcal, וכן 29 g חלבון, 30 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פלאייס אירופי?
ב-250 g של פלאייס אירופי יש 678 kcal, וכן 36 g חלבון, 38 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
