דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה
קלוריות וערכים תזונתיים
291
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות21 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 291 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 7.9 g —
- נתרן 652 mg 28%
- כולסטרול 132 mg 44%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 59 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 52 µg 13%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
- כולין 70.4 mg 13%
מינרלים
- סידן 96 mg 7%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 307 mg 25%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 17.1 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5.4 g | 11 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 16 g | 32 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 22 g | 43 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 27 g | 54 g | 44 g |
מזונות דומים
שאלות על סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה
כמה קלוריות יש ב-100 g של סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה?
ב-100 g של סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה יש 291 kcal, וכן 11 g חלבון, 21 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה?
ב-50 g של סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה יש 146 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה?
ב-150 g של סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה יש 437 kcal, וכן 16 g חלבון, 32 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה?
ב-200 g של סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה יש 582 kcal, וכן 22 g חלבון, 43 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה?
ב-250 g של סנדוויץ' פנקייק עם ביצה, גבינה ונקניקיה יש 728 kcal, וכן 27 g חלבון, 54 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6423 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים