דעו מה יש בצלחת שלכם

כריך פנקייק ביצה ונקניקייה

קלוריות וערכים תזונתיים

319
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.4 g
פחמימות30 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 319 kcal —
  • חלבון 8.4 g 17%
  • פחמימות 30 g 11%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 5.4 g 27%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 11 g —
  • נתרן 737 mg 32%
  • כולסטרול 24 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0 mg 0%
  • ויטמין K 1 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.38 mg 8%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 74 µg 19%
  • ויטמין B12 0.27 µg 11%
  • כולין 30.7 mg 6%

מינרלים

  • סידן 63 mg 5%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 316 mg 25%
  • אשלגן 145 mg 3%
  • אבץ 0.76 mg 7%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.19 mg 8%
  • סלניום 15.2 µg 28%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3198.4 g30 g18 g
50 g50 g1604.2 g15 g8.9 g
150 g150 g47913 g45 g27 g
200 g200 g63817 g61 g36 g
250 g250 g79821 g76 g44 g

שאלות על כריך פנקייק ביצה ונקניקייה

כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך פנקייק ביצה ונקניקייה?

ב-100 g של כריך פנקייק ביצה ונקניקייה יש 319 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 30 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך פנקייק ביצה ונקניקייה?

ב-50 g של כריך פנקייק ביצה ונקניקייה יש 160 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך פנקייק ביצה ונקניקייה?

ב-150 g של כריך פנקייק ביצה ונקניקייה יש 479 kcal, וכן 13 g חלבון, 45 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך פנקייק ביצה ונקניקייה?

ב-200 g של כריך פנקייק ביצה ונקניקייה יש 638 kcal, וכן 17 g חלבון, 61 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך פנקייק ביצה ונקניקייה?

ב-250 g של כריך פנקייק ביצה ונקניקייה יש 798 kcal, וכן 21 g חלבון, 76 g פחמימות ו-44 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 6537 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים