דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר ברווז
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי/אפוי
194
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 23 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 154 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין K 3.8 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.47 mg 36%
- ניאצין (B3) 11.1 mg 69%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.5 mg 30%
- ויטמין B6 0.71 mg 42%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 2.9 µg 121%
מינרלים
- סידן 6.8 mg 1%
- ברזל 3.4 mg 19%
- מגנזיום 35.8 mg 9%
- זרחן 203 mg 16%
- אשלגן 392 mg 8%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.35 mg 39%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 9.1 µg 17%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 58 g | 0 g | 28 g |
שאלות על בשר ברווז
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר ברווז?
ב-100 g של בשר ברווז יש 194 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר ברווז?
ב-50 g של בשר ברווז יש 97 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר ברווז?
ב-150 g של בשר ברווז יש 291 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בשר ברווז?
ב-200 g של בשר ברווז יש 388 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בשר ברווז?
ב-250 g של בשר ברווז יש 485 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36202 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
