דעו מה יש בצלחת שלכם
מגרה ברווז
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי בגריל, מטוגן במחבת
188
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן9.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 188 kcal —
- חלבון 27 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 435 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17.3 µg 2%
- ויטמין C 3.5 mg 4%
- ויטמין D 0.93 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.38 mg 32%
- ריבופלבין (B2) 0.88 mg 68%
- ניאצין (B3) 13.5 mg 84%
- חומצה פנטותנית (B5) 3.4 mg 68%
- ויטמין B6 0.98 mg 58%
- ויטמין B12 3.3 µg 138%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 4.8 mg 27%
- מגנזיום 31.2 mg 7%
- זרחן 273 mg 22%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.5 mg 56%
- סלניום 34 µg 62%
- יוד 15 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 23 g |
שאלות על מגרה ברווז
כמה קלוריות יש ב-100 g של מגרה ברווז?
ב-100 g של מגרה ברווז יש 188 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מגרה ברווז?
ב-50 g של מגרה ברווז יש 94 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מגרה ברווז?
ב-150 g של מגרה ברווז יש 282 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מגרה ברווז?
ב-200 g של מגרה ברווז יש 376 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מגרה ברווז?
ב-250 g של מגרה ברווז יש 470 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 36205 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
