דעו מה יש בצלחת שלכם
Crispbread, seed crispbread, home-made
קלוריות וערכים תזונתיים
258
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות15 g
שומן18 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 258 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 361 mg 16%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.2 µg 0%
- ויטמין C 0.09 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.6 mg 17%
- ויטמין K 6.6 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.33 mg 28%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.97 mg 6%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 21.5 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 124 mg 10%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 103 mg 25%
- זרחן 287 mg 23%
- אשלגן 306 mg 7%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.37 mg 41%
- מנגן 1.1 mg 50%
- סלניום 9.1 µg 16%
- יוד 25.2 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7.6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.8 g | 7.3 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
מזונות דומים
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread with egg gluten-free421 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread stone age bread532 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread barley182 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
שאלות על Crispbread, seed crispbread, home-made
כמה קלוריות יש ב-100 g של Crispbread, seed crispbread, home-made?
ב-100 g של Crispbread, seed crispbread, home-made יש 258 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Crispbread, seed crispbread, home-made?
ב-50 g של Crispbread, seed crispbread, home-made יש 129 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Crispbread, seed crispbread, home-made?
ב-150 g של Crispbread, seed crispbread, home-made יש 387 kcal, וכן 11 g חלבון, 22 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Crispbread, seed crispbread, home-made?
ב-200 g של Crispbread, seed crispbread, home-made יש 516 kcal, וכן 15 g חלבון, 29 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Crispbread, seed crispbread, home-made?
ב-250 g של Crispbread, seed crispbread, home-made יש 645 kcal, וכן 19 g חלבון, 37 g פחמימות ו-44 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34506 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
