דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק פטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מُمדל עם נפח שווה של מים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 39 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 3 g 1%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 340 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 9.6 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.17 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.07 mg 1%
- ויטמין B6 0.01 mg 0%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 4.7 mg 1%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.09 mg 1%
- מגנזיום 2 mg 0%
- זרחן 12 mg 1%
- אשלגן 31 mg 1%
- אבץ 0.06 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 1.4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 0.7 g | 3 g | 2.6 g |
| 1 מנה | 248 g | 97 | 1.6 g | 7.5 g | 6.4 g |
| 2 מנות | 496 g | 193 | 3.3 g | 15 g | 13 g |
| ½ מנה | 124 g | 48 | 0.8 g | 3.8 g | 3.2 g |
| 3 מנות | 744 g | 290 | 4.9 g | 23 g | 19 g |
| 4 מנות | 992 g | 387 | 6.5 g | 30 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.3 g | 1.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1 g | 4.5 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 1.3 g | 6.1 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 1.7 g | 7.6 g | 6.5 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק פטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק פטריות?
ב-100 g של מרק פטריות יש 39 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (248 g) של מרק פטריות?
ב-1 מנה (248 g) של מרק פטריות יש 97 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (496 g) של מרק פטריות?
ב-2 מנות (496 g) של מרק פטריות יש 193 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124 g) של מרק פטריות?
ב-½ מנה (124 g) של מרק פטריות יש 48 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (744 g) של מרק פטריות?
ב-3 מנות (744 g) של מרק פטריות יש 290 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (992 g) של מרק פטריות?
ב-4 מנות (992 g) של מרק פטריות יש 387 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 30 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק פטריות?
ב-50 g של מרק פטריות יש 20 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק פטריות?
ב-150 g של מרק פטריות יש 59 kcal, וכן 1 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172915 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
