דעו מה יש בצלחת שלכם
מרק פטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר, מُمדל עם נפח שווה של חלב דל שומן (2%)
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 65 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 357 mg 16%
- כולסטרול 4 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 30 µg 3%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 9.6 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
- כולין 13.2 mg 2%
מינרלים
- סידן 68 mg 5%
- ברזל 0.1 mg 1%
- מגנזיום 7 mg 2%
- זרחן 59 mg 5%
- אשלגן 103 mg 2%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 2.7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.4 g | 5.5 g | 3.6 g |
| 1 מנה | 252 g | 164 | 5.9 g | 14 g | 9 g |
| 2 מנות | 504 g | 328 | 12 g | 28 g | 18 g |
| ½ מנה | 126 g | 82 | 3 g | 6.9 g | 4.5 g |
| 3 מנות | 756 g | 491 | 18 g | 41 g | 27 g |
| 4 מנות | 1008 g | 655 | 24 g | 55 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.2 g | 2.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.5 g | 8.2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4.7 g | 11 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5.9 g | 14 g | 9 g |
מזונות דומים
שאלות על מרק פטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של מרק פטריות?
ב-100 g של מרק פטריות יש 65 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של מרק פטריות?
ב-1 מנה (252 g) של מרק פטריות יש 164 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של מרק פטריות?
ב-2 מנות (504 g) של מרק פטריות יש 328 kcal, וכן 12 g חלבון, 28 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של מרק פטריות?
ב-½ מנה (126 g) של מרק פטריות יש 82 kcal, וכן 3 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של מרק פטריות?
ב-3 מנות (756 g) של מרק פטריות יש 491 kcal, וכן 18 g חלבון, 41 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של מרק פטריות?
ב-4 מנות (1008 g) של מרק פטריות יש 655 kcal, וכן 24 g חלבון, 55 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מרק פטריות?
ב-50 g של מרק פטריות יש 33 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מרק פטריות?
ב-150 g של מרק פטריות יש 98 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174540 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
