דעו מה יש בצלחת שלכם
סרטן נהרות
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
74
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות0.6 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 16 g 33%
- פחמימות 0.6 g 0%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 85.7 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.36 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 17.7 µg 4%
- ויטמין B12 4.9 µg 203%
מינרלים
- סידן 73 mg 6%
- ברזל 0.65 mg 4%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.89 mg 99%
- מנגן 0.32 mg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 16 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.2 g | 0.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 25 g | 0.8 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 33 g | 1.1 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 41 g | 1.4 g | 1.8 g |
שאלות על סרטן נהרות
כמה קלוריות יש ב-100 g של סרטן נהרות?
ב-100 g של סרטן נהרות יש 74 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סרטן נהרות?
ב-50 g של סרטן נהרות יש 37 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סרטן נהרות?
ב-150 g של סרטן נהרות יש 110 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סרטן נהרות?
ב-200 g של סרטן נהרות יש 147 kcal, וכן 33 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סרטן נהרות?
ב-250 g של סרטן נהרות יש 184 kcal, וכן 41 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 10031 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
